คนรุ่นใหม่ไฟแรงที่ตั้งใจทำงานสร้างเนื้อสร้างตัว มีความเอาจริงเอาจังกับการทำงาน ไม่ว่าแต่ละวันทำงานเยอะ หรือพยายามสร้างสรรค์ผลงานเยอะขนาดไหน ก็ควรมีเวลาพักกาย-ใจของเรา เพื่อให้มีสมดุลในการใช้ชีวิต
health
-
-
หายจากโควิดแล้ว แต่ยังอาจเสี่ยงเกิดอาการ Long COVID
ปัจจุบันโควิดยังไม่หายไปไหน ดังนั้นเราจึงควรป้องกันตัวเองและครอบครัวให้ดีเหมือนเดิมต่อไป เพราะผู้ที่เคยเป็นโควิดและหายจากโควิดแล้ว ยังมีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็น Long COVID ได้อีก
-
วิธีป้องกันอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” โรคยอดฮิตของวัยทำงาน
อาการที่มักจะเกิดขึ้นในหนุ่มสาววัยทำงาน หนีไม่พ้นอาการออฟฟิศซินโดรมเจ้าปัญหานี้เอง ที่ทำให้เราทั้งปวด ชา กล้ามเนื้อบริเวณหลัง เอว ก้น บ่า ไหล่ แขน แต่อาการหล่านี้มีทั้งอาการรุนแรงน้อยที่คอยกวนใจเราจนน่ารำคาญ และรุนแรงมากจนทนไม่ไหว
-
วิธีดูแลและบำบัดเท้าด้วยตัวเอง
ในยุคนี้ค่าครองชีพเริ่มสูงขึ้น ทำให้บางคนต้องทำงานหนักมากขึ้นจนบางวันก็เพลียร่างซะเหลือเกิน หรือใครที่ชอบออกกำลังกายใช้ร่างกายหนักๆ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง คาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน ก็ย่อมเป็นการเพิ่มภาระให้ร่างกายมากขึ้น โดยเฉพาะ “เท้า” ที่ต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดและใช้ในการทรงตัว หากเราได้ทำหน้าที่ของเราอย่างเต็มที่แล้วก็อย่าได้ลืมผ่อนคลายความเมื่อยล้าของเท้าคู่นี้ด้วยนะ
-
วิธีเลี่ยงปัญหาผิวเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัย
ทุกวันนี้เพียงแค่ก้าวออกไปนอกบ้านก็ต้องไม่ลืมที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยที่กลายเป็นสิ่งจำเป็นและขาดไม่ได้ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเจ้าหน้ากากอนามัยนี้แหละเป็นตัวการที่ทำให้ผิวหน้าของเราแย่ลงและอาจเกิดสิวได้ ดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับที่สามารถช่วยเลี่ยงปัญหาผิวที่เกิดจากการใช้หน้ากากอนามัยมาฝากกัน