เราเป็นคนหนึ่งที่ท้องร้องและรู้สึกหิวตลอดเวลาในช่วงบ่ายแก่ๆ และก็มีขนมติดกระเป๋าตลอด เมื่อท้องร้องก็คิดว่าตัวเองหิวก็เลยหยิบขนมที่ตุนไว้มากินคิดว่าจะช่วยให้ท้องหายร้อง เเต่ที่ไหนได้พอเวลาผ่านไปไม่นานท้องก็ร้องอีกเเล้ว 555 ก็ยัดขนมเข้าไปอี๊กก สุดท้ายก็มาเข้าใจตัวเองทีหลังว่าเราจดจ่อกับงานและเครียดเกินไปโดยที่ไม่รู้ตัว นอกจากนั้นก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ด้วยจะมีอะไรบ้างนั้นมาแชร์ข้อมูลกัน
ร่างกายของคนเรานั้นประกอบด้วยน้ำถึง 70% หรือ 2 ใน 3 ส่วนของร่างกาย เป็นทั้งส่วนประกอบของเซลล์ในร่างกายทั้งในเลือด เนื้อเยื่อ สมอง อวัยวะส่วนอื่นๆ และมีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกายเพื่อรักษาสมดุล รวมถึงเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิวพรรณ ดังนั้นเราจึงมาพูดถึงประเด็นที่หลายๆ คนสงสัยว่าการดื่มน้ำเย็นนั้นมีผลเสียต่อร่างกายจริงหรือไม่?
หลายๆ ท่านคงมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันส่วนเกิน อยากลดน้ำหนัก ลดพุง ถึงจะกินน้อยแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดเลย จริงๆ แล้วนั้นการอดอาหารเป็นวิธีที่ไม่ควรทำ เพราะจะทำให้การเผาผลาญพลังงานเปลี่ยนไป รวมถึงระบบย่อยอาหารด้วย เราจึงมาเเนะนำสัดส่วนของอาหารและ ข้อหลีกเลี่ยงต่างๆ ที่ทำให้คุณกินยังไงก็ไม่อ้วน
คุณเคยเป็นไหม ไม่ว่าจะกินน้อยขาดไหน น้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที สาเหตุหนึ่งคือการที่ร่างกายเราสามารถเผาผลาญสารอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อเปลี่ยนมาเป็นพลังงานได้ไม่ดีพอ จึงทำให้ยังมีสารอาหารส่วนเกินยังคงตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายเรา
บางท่านอยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพหรือรูปร่างของตัวเองมากขึ้น เเต่ไม่รู้จะกินอาหารอะไรดีที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ
