บางท่านอยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพหรือรูปร่างของตัวเองมากขึ้น เเต่ไม่รู้จะกินอาหารอะไรดีที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ แต่จะหากินแค่อาหารคลีนอย่างเดียวก็ยากหรือแพงเกินไป เราจึงขอแนะนำอาหารเกือบคลีน!! ลดน้ำหนักที่หากินง่ายและดีต่อสุขภาพของคุณ

1. ผัดผักรวมมิตร

อาหารลดน้ำหนัก

2. ไก่ย่าง / ไก่นึ่ง

อาหารลดน้ำหนัก

3. ขนมปังโฮลวีต + ไข่ต้ม/ไข่ดาว/เนยถั่ว

อาหารลดน้ำหนัก

4. น้ำพริกปลาทู

อาหารลดน้ำหนัก

5. ต้มจืด

อาหารลดน้ำหนัก

6. ไก่ผัดพริกแห้ง

อาหารลดน้ำหนัก

7. สุกี้น้ำ

อาหารลดน้ำหนัก

8. ยำไข่ดาว

อาหารลดน้ำหนัก

9. ไก่ผัดพริกไทยดำ

อาหารลดน้ำหนัก

10. ผัดเห็ด

อาหารลดน้ำหนัก

11. ข้าวหน้าแซลม่อน

อาหารลดน้ำหนัก

12. ข้าวหน้าปลาซาบะย่าง

อาหารลดน้ำหนัก

13. ปลานิลนึ่ง

อาหารลดน้ำหนัก

14. ข้าวผัดไก่

อาหารลดน้ำหนัก

15. ผัดพริกแกงไก่

อาหารลดน้ำหนัก

16. บะหมี่ต้มยำ

อาหารลดน้ำหนัก

17. ไข่พะโล้

อาหารลดน้ำหนัก

18. ยำวุ้นเส้น

อาหารลดน้ำหนัก

19. ลาบอกไก่

อาหารลดน้ำหนัก

20. ตำผลไม้

อาหารลดน้ำหนัก

21. สเต็กไก่ซอสพริกไทยดำ

อาหารลดน้ำหนัก

22. ไข่กระทะ

อาหารลดน้ำหนัก

23. โยเกริต + ผลไม้

อาหารลดน้ำหนัก

24. กราโนล่า + นมจืด / น้ำผึ่ง

อาหารลดน้ำหนัก

25. ต้มเลือดหมู

อาหารลดน้ำหนัก



ขอขอบคุณ :
https://cookpad.com/th/recipes/1741063-ผัดผักรวมมิตร
https://jarnprod.blogspot.com/2017/02/blog-post_20.html?m=1
https://cooking.kapook.com/view133712.html
https://pantip.com/topic/30841152
https://www.siamarcheep.com/น้ำพริกปลาทู.html
https://เมนู.net/21/ต้มจืดฟักเต้าหู้ไข่หมูสับ/
https://www.tramaekrua.com/เมนู-ไก่ผัดพริกแห้งงาขา/
https://healthcando.blogspot.com/2017/11/sukiyaki-noodles-suki-soup.html
https://www.bottomdollarfood.com/ยำไข่ดาว-เมนูแซ่บทำเองไ/
https://www.bloggang.com/m/viewdiary.php?id=jitigan77&month=11-2014&date=24&group=26&gblog=38
https://www.tvpoolonline.com/content/458013
https://food.grab.com/th/th/restaurant/sushi-u-ซูชิ-ยู-ถนนสายไหม-delivery/3-CYWCRJCBL2LYVJ
https://www.samuraisalmon.com/product/93/ข้าวหน้าปลาซาบะย่าง-yaki-saba-don-2
https://foods.romsood.com/tag/ปลานิลนึ่ง%E2%80%8B-จิ้มแจ่ว
https://koomkatang.com/menu3.html
https://cookpad.com/th/recipes/9647529-ไก่ผัดพริกแกงเมนูกับข้าวทำง่าย
https://sites.google.com/site/570410065mind/kwyteiyw
http://www.easycookingmenu.com/index.php/easycooking/กับข้าว-กับแกล้ม/น่องไก่ไข่พะโล้
https://www.happyfresh.co.th/blog/recipe/ยำวุ้นเส้น/
https://www.wongnai.com/recipes/ugc/44035653bb5d4c6c9571269a705a7d66
https://www.wongnai.com/restaurants/273617ZS-isn-t-อีสาน/photos/974071953b4c4c67b00e3d6775fb3fa5
https://www.wongnai.com/restaurants/163506Zc-de-o-sha-restaurant/photos/196c3c9bfc88454c8b7da06390f1355a
http://www.chingcancook.com/steps.php?id=750
https://sistacafe.com/summaries/2146
https://www.honestdocs.co/what-is-a-granola-to-lose-weight-or-not
https://th.openrice.com/th/bangkok/article/ทำไมต้มเลือดหมูต้องคู่กับจิงจูฉ่าย-a7001

Loading

Similar Posts
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
1 Comment
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Sasithorn Kamsawan

👍👍👍